怕冷人五行补什么？
我本身是体质特别怕冷的，尤其到了秋冬季节就手脚冰凉，而且稍微运动一下就会出汗，感觉整个人都是虚的。 我也查过资料，说这是阳虚、气虚的表现，那么按照中医五行的说法就是“肾阳虚”。 当然这个结论我也是从网上看到的，具体我是这样调理自己的： 1.多吃补肾阳的食物，比如牛肉、韭菜、羊肉等。平时也可以泡一些黄芪用来泡水喝。
2.多运动。因为气虚和阳虚都会导致人体代谢变慢，所以建议多做些有氧运动来提高人体的代谢能力。 刚开始做运动的时候可能坚持不了太久，可以慢慢增加运动量，每天多走两步也是好的嘛！ 我一般就是下班回家之后做半小时的有氧操，周末还会去健身房跑个步或练瑜伽； 3.泡脚。每天晚上用热水泡脚不仅可以加速血液循环，还可以去除体内的寒气哦~
4.艾灸。这个方法是我一个中医老师推荐给我的，她说这样可以温通气血，疏通经络，让全身都暖和起来~~ 刚开始我也不懂，就抱着试试的态度去买了艾柱，然后自己在网上搜了一下步骤，就这样坚持了几个月，效果真的挺明显的呢。。。 现在我已经很少出冷汗了，手脚也渐渐没那么冰啦～而且冬天穿再多也不会容易上火了，哈哈~
其实不管是什么原因导致的畏寒怕冷，大家都要尽早重视起来才行呀！ 希望每个小仙女都能变成暖宝宝~~~