暖五行是什么？
1、什么是“五运六气”呢？ 五运是指金、木、水、火、土五行，每年一运，周而复始。 60年为一甲子，每一甲子5运更替一次，其中每一运730天（365+366），共计365运，加上最后五年行节气，所以一共是366年。 每一运的起始时间，是以立春为界划分上下半段各270天。比如2004年是甲申年，从立春节气到次年立春，是一年，2005年开始便是乙酉年。所谓“干支纪元”，这个“元”就是“首”的意思。 每一运的开始和结束，都有一个交节的日期，这个交节日期是一个节气和一个中气的连续，表示一个循环的开始与终结。
例如2013年癸巳年中，小暑大暑交接那天，也就是小暑后第一天壬辰日，这一天正好也是夏至，今年的中气立秋则是在白露前一天，所以今年的秋分就是癸巳年的结尾。 每5运之间有一个节气和中气交替的时间段，这段时间的年份叫做“平气”。在平气之中又分主气和客气，每年农历二月春分之后为“阳春三月”，这个时间的主气是“厥阴风木”；每年的白露后五天为“金秋九月”，这个时候的主气便是“阳明燥金”。
所谓五运六气，就是说在每个特定的时空环境中，都有固定的阴阳之气流行，而这种阴阳之气的变化，对于人体的影响非常之大。 中医讲求“天人合一”“顺其自然”，实际上就是指人和自然界的阴阳变化要保持一致性。如果自然界处于阴阳失衡状态，比如高温潮湿或者低温干燥，人就容易患病。反之，人就可以保持健康。
2、为什么要研究“五运六气”？ 因为自然界的变化是有规律可寻的。只要掌握了这种规律，我们就可以指导人们遵循自然的法则，进行养生、治疗和预防疾病。
3、怎样应用“五运六气”来养生防病？ 这个问题的答案是非常专业的，简言之是需要掌握几个步骤。但是，如果想要完全理解这几步骤的意义，需要一定的基础知识作支撑，因此我在这里简单地介绍一下这些知识。想要深入了解的朋友，可以参阅书籍《难经》《黄帝内经》等。
①了解自己的身体状况——知先天之强弱 一个健康的人，其身体的阴阳是比较平衡的，五脏也比较健壮。我们只有先了解自己身体的基本状况，才能进一步制定出合理的调养措施。 这时候我们需要了解一些基本的中医概念，“形”指形体，包括人的身高、体重、四肢长短等等。“质”指质地，是柔软还是坚硬。 “色”指皮肤的颜色。“形质色”结合起来，可以大致评估一个人的体质类型，从而确定养生的原则。
当然，观察自己的“形质色”还需要结合自己的生活习惯，因为有些人由于长期熬夜或是过度劳累，会破坏阴阳和谐的境界，从而导致疾病的产生。 ②顺应四时气候的变化——避外来之伤害 人是一个有机的整体，人与自然也是一个整体，所以我们不仅要关注自身“形质色”的情况，还要懂得顺应自然界的变化。只有这样，我们才能最大程度地保持身体的阴阳和谐，减少疾病的发生。 顺应四时气候变化，主要应该关注以下两个方面的内容： 一方面是季节交替之时，尤其是寒暑之交，注意保暖，防止寒邪伤人。另一方面是注重精神调摄，做到遇事不怒，心平气和，防止燥邪伤身。 ③调整饮食结构——防饮食之损伤 “饮食自倍，肠胃乃伤。”任何食物的摄入都应该控制在一定量范围之内，否则，过量饮食，伤害极大。 首先，食物要多样，不偏食，不挑食，这样才能够保证体内营养的吸收均衡；其次，少吃辛辣刺激、肥膏厚腻的食物，戒烟酒，这些食物容易损害脾胃功能，造成消化吸收不良，滋生湿邪。 ④适当锻炼，劳逸结合——除体内之邪气 我们不仅要注意避免外在邪气侵袭机体，还要注意及时消除已经入侵体内的病邪，这样才能使身体保持阳气的通达，避免寒湿阻滞气机，引发疾病。 适当的体育锻炼，能够促进新陈代谢，加速血液循环，帮助调节免疫功能，具有祛除病邪的价值。劳则气耗，动则血行，若过度劳累，耗损正气，反而不利于健康。