五行疗法有什么运动？
五行的运动，实际上就是古人总结的一套养生操，这套养生操经过几千年的历史沉淀，确实是有一定道理的，现代人体实验证明，坚持长期做这5个动作，对身体健康有改善作用！ 这套养生操就是五禽戏、八段锦、易筋经、六字诀以及少林罗汉拳。这里面包含了拳、棍、刀、剑、枪五种器械和体操，分别对应木金火土水五个属性，每个属性又各有特点，因此被称为“五行”。
下面为大家详细介绍这五套动作。
1. 五禽戏 五禽戏是东汉末年名医华佗创编的，相传共有100多个动作，但流传下来的只有54个，因为表演时需要模仿猴子、乌鸡、熊、鹿和猿等动物的动作，因此得名“五禽戏”。 近代著名医家叶橘泉老先生在《药膳保健》一书中，推荐了5道以“五禽戏”为主要原料的药膳，对于体弱多病者有很好的调养作用。
2. 八段锦 “八段锦”这个名称最早出现在南宋庄季卿所著的《百寿图》中，不过现在流传的版本与古代有着很大不同，可能是后人根据前人经验不断修改完善的结果。目前最流行的八段锦动作简单易学，健身效果也不错，尤其适合中老年人练习。
3. 易筋经 “易筋经”这个名字听起来有些神秘，其实里面并没有涉及道教迷信色彩，而是因为古代医学认为人的筋骨受到风寒就会生病，所以为了“避邪驱风”，必须使“筋骨经常得到变换运动”，这样才能保持健康。而“易筋”就是改变筋的形态的意思。 关于“易筋经”动作的来源，民间有个传说，说是梁武帝时有一位叫雷大的铸铁工匠，因年老双目失明，遂潜心研究气功，总结出一套“易筋经”，并因此成为著名的武林高手。然而这种传说中的故事真实性有待考察，但是“易筋经”的动作却很有参考价值。
4. 六字诀 “六字诀”源于道教，起源于南北朝时期，在唐代被命名为“保生六字诀”，到了明代改名为“六字口诀”。之所以称为“六字诀”，是因为每组动作都是由六个字组成的口诀。这些口诀短小精干，朗朗上口，具有极强的音乐性。
5. 少林罗汉拳 “武当少林，天下奇观”这是明代文学家宋仪望称赞武当山和少林寺的话，这里所说的“少林”指的是寺院里的和尚所习武艺的统称，包括了棍、刀、枪等多种兵器以及拳脚功夫。 其中，“罗汉拳”就是少林武术中极具代表性的一种拳术。据说此拳法融合了达摩老祖传授的“般若掌”和唐朝惠能大师的“达摩易筋经”两种功法，因此兼具佛家禅功与武功于一体。