五行相生的什么？
“相生”，从字面上来解释，就是相互滋生、促进的意思。五行之中任何一个元素都不能缺少，任何一行的能量过度或者不足都不可以。 《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”，“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”可见顺应自然规律对于健康有着极其重要的作用。
自然界是由金、木、水、火、土五种基本物质（元素）组成的，人体也是由这五种基本物质（元素）构成的。如果身体某个部位需要补充的能量（营养物质）过少，身体这个部位就会缺少营养供给而出现病变；反之，身体这个部位的能量（营养物质）供给过多，身体就需要更多相关的物质来完成代谢循环，这样身体其他部位所需要的营养物质就会被剥夺而供给过多部位的需要，如此循环往复直至某种元素在身体内过量或缺少，引起疾病发生。这就是中医所讲的“五行失常”“缺行”“亢行”都可以导致疾病的发生。在养护我们的身体时，一定要遵循自然的规律，做到均衡营养，合理消耗。
比如，现在人们生活条件好了，饮食丰富了，出现肥胖的人群越来越多。中医认为，这是由于现代人不懂得养生之道，吃得过多，动得较少，导致脂肪在体内堆积过多所致。减肥的关键在于减少能量的摄入，增加能量的消耗。只讲多吃少动是不对的，因为食物中也含有能量，如果只吃粗粮不吃细粮也是不科学的。我们提倡的是多种营养素搭配，适量饮食，多运动，让体内的能源物质（脂肪、蛋白质、碳水化合物）得到合理的消耗。