明星喝什么粥减肥？
作为娱乐圈著名的“吃不胖”的人，赵丽颖的独家瘦身餐单流出，网友：吃了肯定瘦！ 这份套餐里包含主食、蔬菜、肉食、水果，营养全面，热量控制得也很不错，很适合想要减脂或者正在减脂期的小伙伴参考。 主食要吃丰富一些，粗粮和细粮都要有，米饭要适量，多吃富含膳食纤维的粗粮，比如燕麦、玉米等，有利于润肠通便，缓解体重上升；
蔬菜要放在饭前吃，多吃富含维生素和矿物质的青菜、芹菜、生菜等，能够刺激肠胃蠕动，帮助消化，减少脂肪的吸收；
蛋白质是维持生命活动的重要物质，也是保持体重不变乃至肥胖的关键营养素，所以每天要保证适量的优质蛋白摄入，鸡蛋清、牛奶、豆类都是不错的选择，它们含有人体必需氨基酸，可以为我们提供持久的饱腹感；
最后要说的是水果，水果中含有丰富的维生素和矿物质，能够为身体提供能量，但是水果中含有很高的碳水化合物，所以在食用的时候也应有所节制，尤其是血糖高的人群更要谨慎选择。
除了饮食之外，运动也是必不可少的，毕竟“动”起来才能燃烧脂肪，建议每周至少运动4次以上，每次半小时以上。