火花怎么跳儿童？
1.准备动作，站在起跑线上，两手叉腰，深呼吸； （防止在跳跃过程中出现膝盖受伤）
2.双腿并拢，脚尖用力向下压，同时手臂尽力后伸； （提高身体平衡能力及腰腹力量）
3.双脚跳起，双手抱住头后部，尽量伸展双臂、背部挺直，两腿展开最大幅度。 (锻炼腿部和腰部肌肉)
4.双脚着地，迅速下蹲（大腿与地面垂直，小腿与大腿成90度），两臂下压，全身放松。然后重复以上动作。 (发展力量和耐力素质) 每次练习5—8组，每组60次。 注意！！ 练习时速度不要太快，以免因惯性导致受伤。 在动作间期可以适当拉伸一下肌肉，预防酸痛感。
其实任何运动都要讲求科学性，不能因为好玩就随便进行，否则很容易伤身体哦~希望每个爱玩火的宝宝都拥有一副健康的体魄！