多吃黄豆生女孩？
1.备孕期间怎么吃？ （孕前3个月） 这个时期可以适当吃些叶酸片，预防胎儿神经管畸形；另外，可以多吃含钙、铁、锌丰富的食物，促进卵泡发育和受精卵着床。饮食上没有特殊禁忌，尽量饮食均衡，荤素搭配。 如果有缺铁性贫血，可以在医生指导下服用铁剂补铁，改善体内铁含量减少的情况。 注：备孕期间如果患有甲亢或者甲低，应该在医生指导下用药控制，等待甲状腺功能正常后再准备怀孕。
2．孕中早期如何吃？（孕后0-12周） 这个时期正是胚胎器官分化形成的重要阶段，应当特别注重饮食保健。富含叶酸的食物包括豆类、绿叶蔬菜、水果及各种坚果，特别是富含维生素B6的奶制品、豆制品等，应多吃。富含碘的食物如海产品，也应适当补充。 由于早孕期容易出现妊娠反应，如恶心、呕吐、食欲不振等情况，因此饮食上应选择容易消化的食物，少食多餐，少量尝试，细嚼慢咽，在口味上多下工夫，尽可能满足孕妇的胃口。
3．孕晚期如何正确吃？（孕后7个月—分娩） 这时营养的重要性更加突出，胎儿生长发育加快，需要大量营养物质，孕妇血液稀释，组织间隙增宽，缺乏弹性，各器官的负担加重，如果没有足够的营养支撑，很可能出现早产、低体重儿或死亡风险。所以，这个阶段的孕妇一定要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪的摄入，尤其要注意补钙、补铁。 （1）补充能量：孕晚期每天应比平时多消耗500千卡热量，以保证胎宝宝和母体需要的营养。建议孕晚期的准妈妈们每日摄入1300千卡/千克体重的营养。
（2）补充维生素：孕晚期维生素的补充也很重要。尤其是孕29周后，每天额外补充200毫克叶酸（叶酸一片含有5毫克的剂量是安全的），直至分娩。
（3）适量摄入蛋白质量：一般健康孕妇每天应摄取总量不少于90克蛋白质的物质，才能满足自身和胎儿的生长发育需要。其中，应有15～25克优质蛋白质，比如鸡蛋、瘦肉、豆腐、豆浆等。