时辰如何对应五行？
这个问题很有代表性，经常有人问到类似的问题：某某时间出生的人命好还是不好等等问题。其实，这些问题的根源是没有搞清楚五行、天干地支和四时八节的本意及其相互关系。 古人把一天划分为十二个“时辰”，每个时辰相当于现在的两个小时，从23点开始到15点，依次为子丑寅卯辰巳午未申酉戌亥。其中每个时辰包含六个“刻”（现在一个时辰分成八十刻），每两个刻的时间又相等，都是十九分钟。这样，一天就分为二百四十刻，每一刻的时间是前面所述四个小时的四分之壹。也就是说前半夜的九个小时加上后半夜的五个小时正好是一天24小时。
《黄帝内经》指出：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。可见，古人对四时八节是十分重视的。 根据古人“天人感应”的思想，人在天地之间，天在上为阳，地在下为阴。阳主动，阴主静。人就要像太阳那样动起来，像地球那样静止不动。动的方面要适应白天的阳气，静的要适应夜晚的阴气。
《黄帝内经·素问·四气调神大论》说：“故智者之养生也，必顺四时而適寒暑，和喜怒而安居处，上下逢源，左右逢源，如是则僻邪不至，长生久視矣。”意思是说懂得养生的人，必定会顺应大自然的变化规律，在冬天适当保暖，夏天不要过热，做到不躁动，安心静气，这样身体就会健康无病。
《黄帝内经·灵柩·天年篇》指出人的自然寿命应该是100岁。不过，如果人们掌握了养生之道，就能长寿。反之，如果不加注意，到了90岁身体还会有毛病。这里所说的养生之道，实际上就是顺应自然界的变化规律并适当加以利用来调养机体，达到延年益寿的目的。
在日常生活中我们应当顺应自然界的变化规律，特别是要注意下面几个方面的问题。
一、顺应大自然阴阳消长的规律 古书云：“日出而作，日入而息，逍遥于天地之间，而心意得。”这里指出了顺应大自然阴阳消长规律的重要性。什么叫阴阳呢？通俗地说，阳光雨露、花草树木就属于阳；山川河流、房屋树木就属于阴。
那么，什么是阴阳消长呢？阳极阴虚，阳极阳虚，阴阳平衡，就像数学中的加减法一样，有增就有减，有进就有出；有阴就有阳，有高就有低。大自然就是这样不断循环往复。
人们只有顺应这个规律，该睡的时候就睡觉，该起时就起来，保持阴阳平衡，才能身体健康，心情舒畅。否则，就会病灾缠身，痛苦不堪。
二、顺应自然界生长化收藏的规律 《黄帝内经》强调：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而终其天年，度百岁乃去。”“法于阴阳”就是要遵循阴阳消长的规律。
“和于术数”是指掌握好锻炼的尺度。古人根据一年中昼长夜短和昼短夜长的周期变化规律，将健身锻炼分为了冬季练内功（以养精蓄锐为主）和春季练外功（以疏通经络为主）两个方面。具体的做法可以在每年冬至以后逐步增加运动量，直至立春之时达顶峰，之后便开始逐渐减少运动量。
春季是万物生机勃发的季节，也是人体新陈代谢最旺盛的时候，适宜加大强度进行锻炼，以利于排出体内的陈腐之气，达到强身健体、疏通经脉的目标。当然，增强身体的抗寒力对于冬季锻炼也是非常必要的。总之，要做到动静适中、劳逸适度。只有这样，才能达到“形与神俱”的目的。