如何从五行看健康？
“人生天地之间，天在上为阳，地在下为阴。我们人在中间，只有阴阳结合，生命才能长盛不衰” 《黄帝内经·素问》中开篇即指出人生天地之间的这一大道理，并强调“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”——这是五行养生大法之一！ 那又如何运用五行的理论指导我们的实践呢？
1. 顺时作息 《黄帝内经》提出：“法于阴阳，和于术数”，其中“法于阴阳”就是指要顺应自然界阴阳的变化规律。在时间上就是要有固定的作息时间，做到按时起床、按时入睡，并且保持充足的睡眠。因为天人相应，人是大自然的组成部分，大自然中有日出日落，有二十四节气，我们人体的生物钟也要与之相匹配。
2. 饮食有节 《黄帝内经·灵枢·五味篇》中提到：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑……食饮有节，必细而不恶，广而不奢……”意思是说，懂得养生的人，必定顺应四季的变化，根据寒暑的变迁来调节衣着；饮食要有节制，不过量，也不挑食偏食，这样身体才是棒的！ 另外，古代医家还提到了饮食要“寡味多菜”，也就是说食物不要过于单调，要荤素搭配，粗细搭配，色彩搭配（少食多餐）等等。
3. 不妄作劳 “劳”就是说不要过度劳累。如果透支了体力，损耗了精气，轻则头昏脑涨，重则全身乏力，精神不振，还会加速衰老。所以说劳逸结合很重要——该休息时就休息，该工作时工作。否则，人体不仅不能维持正常的生理功能，而且还容易导致各种疾病的发生。 劳还包括精神方面的过劳，如紧张、焦虑、恐惧等这些不良情绪的压抑或刺激，都会造成精神的过度疲劳。保持心情舒畅也很重要。