心圆在五行属什么?
心,五脏之一,居中,故为中央五行(土); 心主神明,开窍于舌,其华在面,故心火上炎之病多见口舌糜烂、舌尖溃疡及面部疖肿等; 心主血脉,其华在唇,因此心血不足或心火上炎所致的口唇干燥,唇部糜烂,口角发炎等症状很常见; 心属火,是阳气最盛的脏腑之一。心具有温煦、推动和兴奋的作用,这种作用若过度亢奋则出现热症。 从中医角度来看,如果经常熬夜加班或者情绪压力过大导致心火旺盛时,会出现口腔溃疡、牙龈出血、心烦易怒、失眠多梦等不适症状。 现代研究发现,当人体心火旺盛时,体内会产生过量的自由基,从而损伤皮肤中的胶原蛋白,引起痘痘的出现。当人心火旺时,体内的激素水平也会受到影响,从而导致皮脂腺分泌旺盛,诱发痤疮。 《黄帝内经》中也有记载:“劳倦气耗,邪热内生”。这句话说明长期劳累、熬夜,以及不良情绪都会导致心火旺盛。
如何降心火?
1、调理饮食 “药食同源”,可见饮食对于健康的重要性。生活中要注意减少食用辛辣刺激的食物,避免吃油炸油腻食物,多吃一些清热降火的食物,如苦瓜、丝瓜、西瓜、雪梨、柿子等。
2、调节情志 现在生活节奏快,工作压力大,因此我们要学会给自己减压,保持良好的心情非常重要。要养成一个良好的心态,笑对人生,远离怒火。因为精神压力过大,情绪暴躁也会导致心火上升。
3、适量运动 生命在于运动,适当进行体育运动有助于祛除心火。通过适量的体育运动,可以疏解心事,缓解心理压力,消除不良情绪的影响,促进身心健康。