女明星不吃东西吗？
对啊，我就是靠吃这些胖起来的！ 先上图，证明不是无厘头瞎说。 我是从2017年8月份开始暴食的，之前体重一直保持在46-48kg之间，最重应该是50kg不到点，身高163cm。然后就是无休止的暴食，一日三餐外加各种宵夜，每天沉浸在“我今天不吃饭了”和“我今天要多吃一点”的恐惧中反复横跳....（这大概也是我能胖这么快的原因吧，管不住嘴） 然后到了今年一月份，我的体重首次突破了60kg大关，虽然之后开始有所控制，但也没能回落到50kg以下，现在维持在60-62kg左右徘徊。
我吃的食物种类很多，不挑食不过分贪食，但就是量比较大，而且几乎都不含什么碳水，例如一盘菜我吃完可能只摄入5g碳水，而一般人的一盘菜都有30-40g碳水。 我没有刻意不吃任何食物，也没有绝食过，吃得最多的是肉、蔬菜、鸡蛋、酸奶，少量水果。 零食是绝对不吃的，像饼干、蛋糕之类的高糖高脂的食物碰都不碰，也不喝含糖饮料（包括奶茶咖啡等）。
我不相信任何“绝食”或“节食”的方法，因为人在极度饥饿的情况下，会自发的选择热量低的食物，并且毫无自控力可言。我觉得最好的办法就是让自己饮食结构中增加高蛋白质食物的比重，减少碳水的比例，这样在保持营养的前提下，自然能够控制体重。至于脂肪，我在减脂期间有过一段时间的禁食，每天只进水不吃任何食物，确实掉秤很快，但是停发后反弹也很厉害，所以不建议使用这种方法。
我现在已经不再像以前那样毫无节制的吃东西了，每次多吃了两口就会有一种负罪感，这种心态对于控制体重也是有帮助的。 最后想说，没有吃不成胖子，只有不肯减的肥猪。