韩国胖人多吗?
不多,很罕见。 本人在韩工作多年。
1.首先韩国人的伙食费不便宜。我认识一个中国人,他老婆是韩国人,家里做料理的,他就经常去他们家吃,他说他以前就不怎么吃胖了,来韩国后吃得更多了却更瘦了。可见韩国食物的油脂含量并不高(这里注意,并不是没油水,而是油脂含量不高)
2.其次韩国人虽然喜欢泡菜,但泡菜主要的作用是调味,而不是给食物提供油脂。
3.最后一点也是最重要的一点,那就是韩国人的主食米饭的热量是很高的,100g的热量为116千卡,但是通常一碗米饭大约250-300g,这样一碗饭的热量就在300-390千卡之间,而一般运动建议减脂期间的热量摄入为1400-1500千卡/天。(注:这些数据来源于百度,仅供参考,具体热量根据米、水的质量不同略有差异) 所以不吃主食和大量食用水果是可以起到一定减肥作用的。当然这个方法并不适合所有人,比如说运动员或者脑力工作者,他们需要充足的碳水化合物来维持身体的需求。