演员怎么减肥？
影视演员的减重塑形在影视业中是最常见的，每个演员在接戏时都会有造型的需求，比如要演一个很胖的角色，那他就必须得增肥；要演一个特别瘦的角色，那他就必须得减肥。像这样有目的性的减重塑形是经常发生的。
我们常见的影视明星减重塑形有：赵丽颖减肥成功后《陆贞传奇》大热；杨幂减肥成功后《宫》、《小时代》的爆红；姚晨增肥成功后《潜伏》口碑和收视双赢；古天乐减肥成功后《河东狮吼》、《倩女幽魂》，票房持续走高。
所以说减重塑形对影视演员来说有非常重要的意义，一个成功的减重塑形会造就一个影视作品的成功，甚至可以成就一个演员。
俗话说“一白遮三丑，一胖毁所有”，在影视作品的拍摄过程中，导演会更倾向让形体好的演员担任主角，而形体不好的演员只能扮演绿叶，这就是形体的魅力。影视演员的减重塑形对他们职业生涯的重要性是显而易见的，他们只有拥有一个好的形体才有更多的机会。
然而，影视演员因为工作的缘故长期遭受高热量、高脂肪、高糖份的“三高”饮食以及生活作息不规律的困扰，导致形体的走样，这些困扰也是导致很多影视演员在长期的工作中逐渐变成大胖子的主要因素。
影视演员在工作中的“三高”饮食和作息不规律使他们在工作过后都拥有一个非常庞大的的减重塑形任务，而他们又必须在短时间内达到一个理想的形体效果，所以我们做影视演员减重塑形最重要的就是快速。
在做影视演员减重塑形时我们必须要和常见的减重塑形有所区别，因为影视演员的减重塑形受到影视拍摄工作的影响，所以做影视演员减重塑形时必须考虑到他们时间少、工作忙、强度大的具体情况，因此在做影视演员减重塑形时，快速、有效、安全、易恢复才是最重要的。
影视明星的减重塑形是一个非常庞大的领域，做影视演员减重塑形对减重塑形师有着非常高的要求，我们做影视明星的减重塑形时必须考虑到各种复杂的因素，因此，我们做影视明星减重塑形时必须具备丰富的经验和扎实的全面技术。