五行果是什么？
“五行果”其实是台湾的一种水果，因为这种水果里面含有多种营养物质，被称之为“五行果”。 那么，到底什么是“五行果”呢？ “五行果”就是杨桃（又名阳桃），因为它的外形长得像五角星，又因为是杨树所结的果实而得名“杨桃”。虽然名字里有个“桃”字，但它和我们平时吃的桃子可不一样哦！杨桃是热带、亚热带地区常见果树之一。目前分布于热带地区的我国云南西双版纳也有栽培。 除了杨桃以外，像荔枝、龙眼等都属于“五行果”。
之所以说这些水果有“养人”的功效，是因为它们都富含营养物质。以杨桃为例，它含有果糖、蔗糖、蛋白质、粗纤维以及柠檬酸、苹果酸、草酸等多种有机酸。杨桃还含有多种氨基酸和维生素B1、B2、C及钙、磷、铁等矿物质。杨桃的确是一种营养价值相当高的水果，而它含有的营养成分也能起到很好的养生功效。
首先，多吃杨桃可以生津止渴。如果有口干舌燥、口腔溃疡等问题，不妨吃点杨桃滋润下咽喉和口腔。 其次，经常吃杨桃还可以健脾消食和利水消肿。如果发现自己身体水肿，尤其是腿肿得明显，可以在饭后吃一个杨桃助消化，缓解水分滞留在体内的状况。 最后，经常吃杨桃还可以养颜美容和明目。因为它含有较多的胡萝卜素和微量元素硒，而这些物质有很好的抗氧化作用，能够帮助清除体内的自由基，达到美容养颜和明目的效果。
当然，其他“五行果”也一样有如此多的功效，大家都可以放心食用。 需要注意的是，由于杨桃性寒，所以脾胃虚寒的人应该少吃，以免引起肠胃不适。另外，对杨桃过敏的人也不宜食用，以免出现皮肤红肿、痒痛等症状。