怎么判别五行缺什么？
五行是中医的基础理论之一，它来源于古人对自然界现象的观察，认为大自然由金、木、水、火、土五种元素所组成，称为“五行”；并以此论述了自然界的变化及人与自然的相应关系。 如《黄帝内经》中说：“智者之养生也，必顺四时而适寒暑，和喜怒而安居处，节阴阳而调刚柔，如是则僻邪不至，长生久视”。意思就是讲，人的养生应顺应四时，不要过度劳累，情绪稳定避免大悲大喜，做到这些便可以避开邪气损伤身体，达到长寿的目的。
中医理论中把人的体质分为五类，称为“五行体质”：
1． 木形体型瘦的人属于木型体质者，这种人性格多为温和内向、多情善感，这样的人不容易患高血压等病。
2． 火形身材的人多属火型体质，此类人活泼好动，热情豪放，胆大，敢于冒险，但脾气容易暴躁，患有高血压的几率比较大。
3． 土形体肥多痰湿内盛，此种体质的人大多宽宏大量，忠厚老实，但是缺乏进取心，容易患上糖尿病。
4． 金形人骨骼肌肉比较发达，此类人多谨慎、稳重，但是过于自我压抑。容易患冠心病等疾病。
5． 水形人腰细肩宽，这种人体型普遍偏瘦，多聪明，学习能力强，但是较为脆弱，易患肾病。 当然这是古人通过外部形态判断出的五类体质，与现代科学还是有一定差距的，并且也没有办法非常准确判定一个人属于哪一种类型。而且人的体质还会受到先天因素（父母体质）、地域环境（南方与北方人体质不同）以及后天因素（生活习惯等）的影响而改变。
所以判断自己五行中的哪一行缺了，补哪一行，是没有根据的。 但是，可以通过一些方法来调整自身平衡。
比如，在饮食上多吃些有利于改善体质的食物，比如： 适宜木形体质者的食物有糯米、大豆、核桃、栗子、海带、紫菜等；
适宜火形体质者的食物有高粱、韭菜、生姜、辣椒、羊肉、狗肉等；
适宜土形体质者的食物有玉米、洋葱、大蒜、黄豆、红薯、芋头、马铃薯、榴莲等；
适宜金形体质者的食物有萝卜、豆芽、芹菜、苹果、葡萄等；
适宜水形体质者的食物有大豆、豆腐、豆浆、花生等。
除了饮食，还可以通过各种方式来调节睡眠、调节心情，以达到阴阳调和的状态，这样也能达到改变体质的作用。