“减肥”二字，在五行中属木。 木主仁，其性直，其情和。 “仁”者，心善也。 减字的繁体字作“減”，上面为“雨”字头。 《说文》中有云：“雨，水从云上降下来；減，逐日减少。” 日复一日地减少，就如同春雨润物细无声，“减”的同时又不伤脾胃。 用“减”去脂肪，既不动肝火（气大伤肝）又不过度消耗体力（力大伤肾），当然是最合适的了。 所以，想要健康地瘦下来，就要保持心情愉悦、心平气和地去运动。
当然，这个“减”的过程是缓慢的，需要坚持。就好像花草树木需要雨露阳光才能成长，但过程总是循序渐进的。 你或许可以看看这些文章
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最后附上三个实用小技巧
① 如何计算热量 ② 快速制定食谱 三餐饮食记录表 ③ 五色饮食法——食材搭配指南 祝你早日拥有理想的身材！
来诗玲优质答主行，指运动、执行。五，数也。五种主要的运动方式，即为五行。其法源于道家，为道教内丹术组成部分，为人体保健、医疗所用。它以中医脏腑学说和经络学说为理论根据，即人体以五脏为中心，通过经络的联结属络，而构成五大功能系统。这五个系统虽各自分立存在着，而又通过经络贯穿着，互相联系着，互相调节着，互相滋生、制约着。其中以心为总帅，为主宰。五脏之气调和、通畅，人体就会健康、无病。反之，五脏之气一有失调、不畅，人体就会生出种种疾病和症状。
减肥在五行属于火。其基本治疗方法，为静坐、叩齿、闭口、凝神、敛气、调息。通过入静后，意守丹田或病痛所在，用意识指挥和运用体内之气——真气，打通经络，调理脏腑，激发和调动自身的免疫功能，从而达到自我医治肥胖的目的。
具体行功方法为：
减肥养形功：
两脚分开，与肩同宽，两膝放松，自然挺胸收腹，两臂自然下垂，全身要处于协调的放松状态，两臂放松但要有上柱的力量，头往上顶，下颏略向后收，百会上拉，两手张开虎口，两拇指端跷起，两食指、中指、无名指、小指依次自然内扣，虚握成拳，置于腿部两侧，指尖朝上。站好式子后，用口缓慢呼气7次，待用意和式子进入佳境后，开始进行呼吸运动。呼吸运动为腹式呼吸，用鼻呼吸，思想意守丹田，一呼一吸为一息，一息2分钟，每次练习以半小时为佳。可分早、晚两次进行。
减肥养形功是减肥养形功综合功法中的行功方式之一，它通过行功时调节人体经络和气血运行，疏通经络，调和脏腑气血，而达到减肥的目的。
