木五行跟什么好处？
1. 可以培养自己的毅力，因为做任何事情都是有困难的，克服了困难才能成功，而坚持就是取得成功的保障。学习木五行是如此，学任何技术、从事任何工作都是如此。你刚开始学木五行可能会觉得很难，但只要坚持下来就能感受到它的乐趣；
2. 可以培养自己对于中国传统文化的兴趣。中国自古就有“天人合一”“顺其自然”的养生观以及“修身齐家治国平天下”的人生观。中医理论中有着“五行相生相克”的说法，而木五行的练习正是基于这样一种认知的基础上进行活动。通过练习木五行，能够让你对中国传统文化产生兴趣，进而去深入了解和学习。 3. 能够强身健体。木五行的动作主要是围绕着脊柱进行活动，而人体的督脉和膀胱经也是沿脊柱分布的。经常进行木五行练习能够起到疏通经络、顺畅气血、促进新陈代谢、增强体质的作用，对肩周炎、颈椎病等慢性病也有很好的缓解效果。
4. 能够修炼内心，让人保持宁静状态。在做木五行动作时，要求身心放松、自然直立，头部、颈部、躯干、腿部保持中正的姿势，这样能够让人逐渐进入一种宁静祥和的状态，排除杂念，使心神归位。