春季如何让儿童长高？
1、饮食均衡，营养全面 要想让身高得到增长，营养均衡很重要；食物不要过于精细，要尽可能保证粗粮的摄入，要多吃富含蛋白质的食物，如奶制品、豆制品、鸡蛋等，另外蔬菜、水果也不能少。需要注意的是，千万不要让孩子吃太多的零食，特别是含铅量高的食物，以免损害智力发育。
2、适量运动，多做拉伸动作 要想让身高增长，运动少不了。尤其对于处在青春期的孩子来说，适量的运动能够刺激机体分泌生长激素，对孩子长高有帮助。但是运动不是越多越好，如果运动量过大，超过了身体的承受能力，反而会伤害健康。建议每天和爸爸妈妈一起进行半个小时左右的慢跑或者快走，或者在单杠上吊腿，做一些拉伸动作，有助于骨骼生长发育。
3、保证睡眠，劳逸结合 孩子要想长得高，睡眠很重要。建议晚上9点左右就寝，保证每天8个小时的睡眠时间。在假期里也不要过度晚睡或早起，以免打乱生物钟，影响内分泌系统，造成个子矮小。孩子也要学会劳逸结合，避免熬夜学习，否则可能什么也没有学到，还拖垮了身体。