儿童怎么样减肥？
5岁的孩子90来斤确实有点胖了，不过还在生长发育期，不要乱减肥哦！ 孩子肥胖多数是由于饮食不当引起的，那么就要从饮食上着手了…… 给予丰富的食物种类和充足的营养，少吃高热量、高脂的食物，多吃蔬菜、水果，同时保证一定的蛋白质供应——比如鸡蛋清、牛奶、豆制品等，都是富含营养而热量很低的，应该适当多吃。
还要适量提供主食，比如大米饭、馒头、面包等等，但每次不能吃得太饱，在饭后加吃些水果能及时补充能量的同时还能预防脂肪囤积。 运动也是必不可少的，5岁的孩子正处在一个活泼好动的年龄，可以让他通过运动来消耗多余的能量，可以选择一些适合孩子们玩的运动项目，比如跳绳、体操、乒乓球、羽毛球等等，也能有效帮助孩子减肥哦~