儿童能吃零食吗？
当然能！作为两个孩子的妈妈，我深知在饮食方面对娃们的照顾是无微不至的。除了一日三餐，我们还会在两餐之间给他们吃些水果、酸奶之类的加餐，解解馋。不过像饼干、巧克力等这些容易导致孩子蛀牙和肥胖的不健康零食则很少买，我家孩子也几乎不吃。 （一）合理选购 现在市场上的零食林林总总，种类繁多，有适合给孩子吃的，也有不适合给孩子吃的。作为父母，我们要学会合理给孩子选购零食，避免给孩子吃有害身体健康的“毒”零食。 我家两个孩子都比较爱吃零食，但都是买回来的新鲜食材自己做。这样既能让宝宝吃得开心，又能保证食品安全。 我们在挑选零食时，可以先看看配料表，尽量选择原料简单、配料表越短越好的零食。再看营养成分表，选择含钙、锌、铁等微量元素高的零食；蛋白质含量高，脂肪含量低的零食也是我们可以考虑的。还要看看产品的生产日期和保质期，尽量选购近期生产的产品。 最后还可以看看产品的评价，如果是网购的话，看看买家秀的图片，从多方面考虑后，再决定是否要购买。
（二）正确食用 在让孩子吃饱饭的同时，适时适量地给他们吃点零食，可以维持血糖平稳，提高宝宝的满足感，有助于培养健康的饮食习惯。 但要注意零食不能取代正餐，更不能拿零食当饭吃。两餐之间吃零食的时间不能太早或太晚，最好在餐前1小时或餐后2小时期间吃，这样不会让零食影响到正餐。
另外，家长在给孩子喂食零食的时候也要注意方式方法，不要强迫他们吃，更不要用零食逗孩子。如果孩子表示不喜欢吃，家长也不要强求，更不要一边哄骗孩子边强行喂给孩子吃。这样只会让孩子更加讨厌这种食物。
最后需要提醒的是，3岁以下的宝宝正处于口腔发育的关键期，此时给宝宝吃太硬的东西，很容易导致宝宝牙齿发育不良。这个年龄段的孩子不宜进食坚果类零食哦~