北京母子健康档案如何办理？
孕期做妈妈，真的好累！ 孕早期，孕吐，恶心，吃不进去东西； 孕中期，肚子越来越大，行动越来越不方便； 孕晚期，怕宝宝提前出来，每日提心吊胆，不敢剧烈运动； 分娩期，经历十级阵痛，在产房拼命； 产后，身体虚弱，伤口疼痛，夜不能寐…… 这些经历，只有经历过的人才知道有多辛苦，多不容易。
但是，每个妈妈都在默默坚持，因为她们知道，自己的付出都有回报——看到了自己可爱的宝宝。 但是，如果孕期能做好这些事，会轻松很多： 如果你是一名备孕妈妈 在怀孕前3个月，你需要做好这几件事情：
1、调整生活方式（饮食、运动），为备孕做准备；
2、补充叶酸，预防神经管畸形；
3、戒烟戒酒；
4、停止服用可能导致胎儿畸形的药物，如阿司匹林等；
5、如有不良生育史或既往流产史，需向医生提供详细的病史，进行针对性的检查及治疗。 如果在孕前就能够做好以上这些，那么恭喜你，你已经成功了一半。 如果你在备孕期间出现不适，请马上就医处理。
如果怀孕了，请立即停服所有药品，并去医院登记孕期情况。
如果你是一名孕期妈妈 在孕期需要做好以下几点：
1、定期产检，每天数胎动，关注宝宝健康状况；
2、保持适当的活动量，避免劳累，保证睡眠充足；
3、饮食上，保持均衡营养，荤素搭配，远离烟酒；
4、调节心情，消除紧张和恐慌心理，不过于焦虑和兴奋。 如果能在孕期做到以上几点，就能保证母婴的健康和安全。
但需要注意的是，孕期一定要远离有毒有害物质，避免辐射，避免用药。
如果是备孕期或是孕期出现不适，请尽快就医，在医生的指导下进行治疗。 北京办理《北京市母子健康档案》的步骤如下： 一、线上申请 1、使用电脑登录“首都卫生健康”官网首页，进入“孕产妇保健”板块点击“孕产预约就诊” 或者在百度上搜索“首都医疗健康服务平台”，选择第一个进入 二、线下办理 北京各区妇幼医院都可以办理，具体地址可以咨询当地卫生主管部门。