女孩来大姨妈了怎么办？
1. 不要喝冷饮，以免诱发经期痛经； 2. 不要吃辣的食物，避免增加肛周、泌尿系感染的可能；
3. 不吃冰冷食物，不洗冷水澡或下冷水田，以免引起痛经和月经后期；
4. 多注意休息，保证充足睡眠； 5. 保持外阴清洁干燥，每日清洗会阴部，勤换内裤； 6. 适当进行体育锻炼，增强体质。
7. 在经前期及经期可适当多吃含铁丰富的食物，如动物肝脏、瘦肉（鸡肉、鱼肉等）、豆制品以及菠菜、苋菜、海带、紫菜、木耳等，以促进铁的吸收利用，预防和纠正缺铁性贫血。 对伴有贫血的女性，还应积极治疗贫血。
8. 保持心情舒畅，解除思想顾虑，可增强机体对疾病的抵抗能力。
9. 对于无生育要求者，应采取有效的避孕措施。 而对于有生育要求者，则应避免在行经期间发生性生活，以免导致生殖道炎症或异位妊娠。