女孩怎么减肥最有效？
女孩子为了瘦下来，可是费尽心思，节食、吃减肥药、运动、抽脂肪……用尽办法就是希望可以减掉身上多余的赘肉，拥有苗条身材。那么到底哪个方法最见效呢！ 1.苹果餐 只需要三天的时间，就可以见效的瘦身方式，需要严格的控制饮食，在三个白天的时间内只可以吃苹果，不可以吃任何食物，苹果可以提供人体需要的营养，但是热量很低，能够快速的达到瘦身效果。在第三个夜晚可以适当的加餐一次，但是不能摄入过多热量。
2.蜂蜜水 早上空腹喝杯温热的蜂蜜水，可以快速促进肠胃蠕动，清理体内堆积的代谢废物和多余脂肪，有润肠通便的效果，长期饮用还可以改善皮肤状态，让你拥有健康好身材。 但是要注意的是，糖尿病患者不宜服用。
3.跳绳 小小一根跳绳，作用可不小。每天花点时间进行半个小时左右的跳绳训练，可以帮助身体燃烧脂肪，减少热量的摄入，达到降脂的功效。而且经常跳绳还能刺激血液循环，增加肌肉含量，提升基础代谢水平，让你瘦得更快。
4.按摩 肥胖是局部堆积导致的，而按摩可以有效促进血液循环，去除沉积的黑色素，消除水肿，紧致肌肤。每天坚持对局部肥胖的地方进行按摩，可以有效地消解赘肉，让身材更加匀称有型。
5.泡脚 俗话说：“寒从脚起”，用热水泡脚本来就有促进血液循环的功能，加上现在天气寒冷，每天晚上坚持泡脚，可以达到消除浮肿，紧致轮廓的作用。而且泡脚还能放松神经，有助于睡眠，帮你早日摆脱失眠困扰。