女孩来大姨妈注意什么？
作为一位资深的暖男，看到这个问题还是有点小激动呢！ 首先，一定要提醒小女孩们，来例假不可怕，生理期注意以下几点即可轻松搞定。 小贴士： 1.生理期间一定要保证充足的睡眠哦~熬夜可是会伤身的！
2.多吃新鲜蔬果，补充身体必需的维生素，如膳食纤维、维生素B族、叶酸、钙、铁等微量元素。（别忘记适当控制脂肪的摄取量，以免发胖）
3.多喝水多排尿，有利于体内毒素排出。 至于那些所谓的大补，如鸡蛋、牛奶、红糖水等，该吃就吃，不要过分限制。
当然最首要的一点就是——保持清洁，勤换卫生巾，每天用温水清洗私处，避免剧烈运动、游泳、洗澡等。 另外，还可以适当服用一些药物来减轻痛经症状，比如前列腺素合成酶抑制剂、避孕药和短效口服避孕药、子宫切除术患者。也可以尝试一下中医中药治疗，效果也是杠杠滴！ 但是，如果出现以下情况，可就要小心了！
1.突然发生的剧烈腹痛且持续不消；
2.剧烈头痛、呕吐、腹泻；
3.明显疲乏无力、晕厥或昏迷（这种情况应及时就医，以免发生意外） 如果出现上述情况要及时告知家长，医生会根据具体的情况作出相应的处理及检查。 最后，附上一个暖心小贴士： 有痛经的女孩子们可以在月经期间让男票/老公帮忙揉一揉小腹呀~据说这样可以有效缓解疼痛！（反正我试过了，真的挺管用哒～）