五行不足怎么补？
金木水火土，在时间上的分配是：春天（农历二月惊蛰到立夏）属木，夏天（农历五月芒种到立秋）属火，秋天（农历九月寒露到立冬）属金，冬天（农历十一月大雪到立春）属水，春季末（农历三月清明到立夏）属土。 这是大自然的变化规律，随着节气而增加或少，不人为地加以改变。 人们根据这一自然规律，制定了一套适合自己的生活养生方法，就是“顺其自然”。
人体是有自然代谢过程的，如果体内缺少什么东西了，就要及时补充，如果补充不及时，就会影响健康甚至危及生命。比如缺钙的人，骨质会软化，出现抽筋；缺铁的人，会得贫血症；缺锌的人会得厌食症…… 如果体内产生什么垃圾多了，也要及时清除出去。如胆固醇过高，会在动脉壁上沉积，产生动脉硬化；尿酸高会在关节或周围组织上沉积，引起痛风发作；乳酸过多，会导致疲劳感加重等等。 所以，人体需要吃什么补什么，什么时候缺乏就什么时候补充，这样才是正确的“顺其自然”保健之道！