营养五行属什么好？
五行学说是一种古老的辩证哲学，认为自然界一切事物都是由木、火、土、金、水五种基本物质的运行变化所构成，它们相互制约又相互补益，处于不断运动之中并各自拥有自己的特性。 五行的相克的顺序是“木克土、土克水、水克火、火克金、金克木”因此中医在配置中药的时候十分讲究相生相克的原则，这是基于五行的哲理而形成的医药学理论。 例如，我们在日常饮食中要遵循“五谷宜广种，五畜宜少食”的原则，因为“土生金，故土多而生万物；金生水，故精微之物皆归之水；水生木，故雨露润泽无不为之；木生火，故热温燥烈皆为祸也；火生土，故膏粱厚味皆成灾矣”所以饮食要讲究平衡，否则就会违背自然的规律。 我们吃进体内的食物经过脾胃的运化变成气血供应到全身，这些物质是在五行相生相克的关系中产生的。如木性味为酸，其特性为升发，故食入人体能化生血液，其运行轨迹是“木—火—土”；脾主运化，是人体气血化生的核心器官，它就像中央政府一样，需要足够的营养才能发挥作用，因此我们要适当多吃些养脾的食物。而土属脾土，因此在饮食上我们要注意补充土的力量，比如多吃富含膳食纤维的蔬菜，这样有利于改善肠道菌群，助消化和吸收。
人们还要根据季节的变化来调整营养的摄入量。正如《素问·四气调神大论》所说：“法于阴阳，和于术数，食饮有节，起居有常，不妄作劳，故能形与神俱，而尽终其天年，度百岁乃去。”春季万物复苏，我们应该多吃富含蛋白质和维生素的食物来顺应自然之势；夏季阳气升发，气候炎热，我们的膳食应以清淡为主，多吃菜蔬以清热泻火；立秋后天气逐渐转凉，我们应加强营养及时补充营养来抵御寒冷；冬季寒水当令，我们要多吃含碳水化合物和高蛋白的食物以便充分补给能量和营养。 总之，人们在饮食方面要遵循大自然的规律，这样才能“天人合一”。