五行缺水怎么补饮食？
1、多吃含水分多的食物 当然，直接补充水是最好的办法，多喝水，少喝饮料。人体摄入过多的糖分或盐分会增加细胞的渗透压，从而加重脱水；同时，过多的糖类还会引起代谢异常。 除了白开水外，蔬菜汁、水果汁和汤也是不错的选择，既能补充水分，又能摄取营养。 但需要注意的是，喝汤并不能完全补充水分，因为被胃液初步消化后，大部分营养物质已经溶解在汤里并被人体吸收了，只剩下一些碳水化合物、脂肪和蛋白质，想通过喝汤来补水是不够的。
2、少吃不易消化的食物 肠胃功能下降时，体内废物就难以排出，而水分也会滞留在体内，此时应该注意调整自己的饮食习惯，少吃难消化的食物，多吃一些新鲜的蔬菜水果，这样不仅能补充身体需要的营养，还能够促进新陈代谢，排出废物，从而起到生津止渴的作用。 对胃肠功能差的人来说，平时应该少吃生冷食物，尤其是夏天，不要贪凉，尽管天气热得让人冒汗，也不要用冷水冲脚、冲澡，以免受到寒邪，导致腹泻腹痛，影响健康。
3、适量吃咸（寒）食 从中医的角度来说，咸(寒)食确实不宜多吃。中医认为，苦属阴，对应的是心脏；甘属阳，对应的是脾脏。如果体内阴阳失衡，就可能造成心火过旺，脾土虚寒的情况。 特别是对于脾胃虚弱的人而言，日常饮食更应该注意，不要吃过于寒性的食物和药物，如苦瓜、菊花、西瓜、咸菜、绿豆等，以免损伤脾胃，加重病情。 反之，适当吃一些辛温解表的食物有助于恢复脾胃的正常机能。比如辣椒、胡椒、生姜、葱白等食物，可以适当进食，有利于平衡体内阴阳。