五行中什么多了好？
五行学说是古人通过观察自然界归纳出来的，具有朴素辩证法的色彩。它认为，世界上的事物都具有阴阳两面性，而且是可以互相转化、平衡的。 比如夏天到了，气温升高，我们往往会觉得特别亢奋，这个时候如果吃一些寒凉的食物，或者喝一些冷水，就会觉得很舒服，这其实就是阳极生阴的体现；而冬天来了，天气寒冷，我们的身体会感到僵硬痛苦，此时若吃一碗热汤面，身体立马就会温暖起来，这是阴极生阳的体现。
再比如说，我们看一个人很讨厌他，想给他一点教训，让他收敛脾气，这就是“以刚克刚”的思想体现(脾气大的人多火气旺，火性急)；但如果看到一个人很可怜，我们想给他一点帮助，让他摆脱困境，这属于“以柔克刚”(柔弱的人往往比较心软，有同情心)。 所以，古人在认识到这种阴阳互化的现象之后，就根据自然界的事物总结出“物极必反”“盛极而衰”的道理，告诉人们凡事不要太过分，否则必然会招来祸患。并且提出了“中庸”的理念，教导人们遇事不要走极端，要尽可能做到平衡、中和。
而在中医方面，由于“脾主运化”“脾虚则运而不布”“肺气肿”等理论的出现，更使得人们意识到“金多”对于健康的影响。这是因为，“金”在五行之中主收肃，而肺正好具有宣发肃降的功能，所以过多的“金”就会导致肺气不降，肺部功能失常，从而引发疾病。 于是就有“少食辛（食物中的‘金’太多会影响健康）”的说法。
现代科学证明，饮食中过量的“金”会抑制体内蛋白质的合成和细胞功能的发挥，甚至会对基因表达产生影响，容易引起肥胖和其他慢性病。我们在平时的饮食当中应该尽量少食富含“金”的食物。