明星是如何健身的？
先上图，马特达蒙，一个把健身当作生命的男人（他可是铁打的肌肉硬汉啊！） 马特达蒙自己创立了一个健身训练APP，他自己也经常在instagram上po一些健身照片。 比如做高难度的训练动作，引体向上拉撑 还有在健身房练肩部和手臂的肌肉。
他也很喜欢骑行，之前在美国和加拿大骑车旅行。 马特达蒙身高183公分，体重80公斤。他是那种看起来非常精瘦有型的健硕身材，全身没有一块多余的脂肪，线条明朗而结实。
再看看之前年轻的马特达蒙。。。好吧，其实也没什么可比性，人家从小就是型男一枚啦~ 再上一个比较老的照片，还是以前《甜蜜梦乡》的宣传期，当时马特达蒙还在微博上晒过自己的腹肌。。。好青涩好阳光的样子呀~~ 说了这么多，我想说的是：每个拥有好身材的人都是有原因的。要么天生就身材好，像马特达蒙这样的型男；要么是后天努力的结果，也许没你想象的那么疯狂和血腥。
下面分享几个我最喜欢的健身博主——英国版的李现！ 看看这结实的肌肉线条、清晰的马甲线，想想他在镜头面前露出的健康的小性感吧…… 简直让女生都自叹不如！
当然他的健身视频也时常让人震撼，比如这个动作，我看了都想拍手叫绝！ 对，没有错！就是一个看似很轻松的俯卧撑，把他累得呼天抢地…… 还有一个超棒的视频，看完一定会让你跃跃欲试的，就是他教你们如何高效地锻炼腹部核心肌群，具体做了什么我不透露了，反正看马步走就行了~(￣▽￣)~ 总之，他的ins上都是健身、户外、旅行……满满正能量，是个值得关注的健身博主！
最后推荐一下他出的一本书，是关于他健身以及旅行的经历和心得。书中有详细的健身计划，以及如何健康饮食的建议等等。 我觉得这本书很适合现在正想要开始健身，却无从下手的小伙伴。