明星是靠什么减肥？
先摆结论，很多明星其实并没有你想象的那么瘦，比如欧阳娜娜、刘昊然等。 他们的体重和身材比例都属于正常范围，只是可能在荧幕上显胖罢了。 对于绝大多数人而言，其实都不需要像他们一样瘦到“病态”的程度，只要体重维持在正常的范围内，身体就不会出现太大问题。
当然，你可能会说，我虽然不瘦，但我看起来还是很匀称、很苗条啊！ 这是因为你的视觉误差导致的，你认为的“看起来很匀称、看起来很苗条”，其实是“真的匀称、真的苗条”。 很多人为了让自己更显瘦一些，会故意在照片中侧身或者斜着站。但其实，这样反而更容易显胖。
正确的拍照姿势应该是平视或微微低眸，双腿并拢，双脚着地，背部挺直。 如果你不知道自己到底算不算肥胖，最简单的方法就是测量BMI指数。 BMI（Body Mass Index）即身体质量指数，是由19世纪丹麦医学家用身体重量与身高平方的比例来预测死亡风险的。 目前，这项指标已经成为国际上衡量一个人是否肥胖的最常用标准之一。
公式如下： bmi=体重(kg)÷[身高(m)]² 举例，一个身高1.60米的人，体重50千克，她的BMI等于 50除以（1.60乘以1.60）约等于19.5，属于合理范围（18.5-23.9之间）。 但如果一个人的身高是1.60米，体重80斤，她的BMI就等于80除以（1.60乘以160）约等于19.2，也属于合理范围。 当然，如果身高相同的情况下，体重越轻，你的BMi就越小。
但需要注意的是，这个数值只是一个参考值，并不能反映个体真实的肥胖程度。 因为每个人的年龄、性别、肌肉含量、身高甚至体重下降的速度不同，都会影响这个数值。
最后提醒一点，千万不要试图用减肥药来减重，副作用大且易反弹。