香港监狱会好吗？
看过《囚徒健身》吗，里面有一个角色就是香港狱警，那个狱警对囚犯非常严酷凶狠，用刑讯逼供的手段让囚犯屈服。 这本书里还有很多香港狱警的陋习，比如让囚犯光着脚穿凉鞋或者赤脚跑圈，不让囚犯休息，拿电击棍敲囚犯的手指等等。 作者是个健身爱好者，他进入监狱的目的也是为了健身，因为美国很多监狱都有健身房，而香港监狱没有所以他想办这个特殊事情才能进到监狱，和一帮囚徒一起学习格斗技，从而实现健身目的。
刚开始在监狱学习的时候，因为他是外国人，也会说几句粤语，所以有点优待，和囚犯们坐在一起上课。 但是后来因为他太优秀，不仅格斗实力强，身体也强壮，而且很聪明，学东西很快，就被警察重点关照了，除了常规的体能训练之外，还让他做很多额外的事情。 作者把这个过程都记录了下来，读起来很有意思，也很心酸，一个健身教练因为追求健身，最终误入监狱，每天做着重复性工作，苦不堪言。
不过这本书也有美好的一面，就是介绍了囚犯的食谱，看的出来，虽然香港监狱伙食不好，但是也不至于太差，而且作者还看到了监狱里面的蔬菜大棚，感觉还是挺不错。 最后作者受不了监狱的生活，申请假释，这才出来了。 我记得看过一个关于香港监狱的纪录片，犯人生活确实比作者想象的要好，但警察们却非常的累。 香港监狱的警察要负责几百个犯人，工作量非常大，为了节约成本，他们只能加班加点的工作，白天上班夜晚复习功课，提升自己专业知识，还要应付时不时出现的罪犯发病情况，或者发生意外事故。 最让人糟心的是，每年春节他们都不能回家，必须留在监狱值班。 所以，香港监狱的犯人也好，警察也罢，其实都是弱势群体，各有各的难。