儿童睡前运动好吗？
小孩子的睡眠是很重要的，孩子如果睡不好，就会影响发育，还会变的脾气更差容易暴躁。 很多父母都会在宝宝睡觉之前玩会游戏，或者给孩子读个故事，让孩子情绪更加稳定，睡眠更好。但是有些父母却喜欢让孩子在睡觉之前做一会运动，让孩子锻炼一下身体，这个做法对吗？
睡前运动其实没有什么不好，只要孩子不是特别兴奋，是可以的。 但是要注意时间不要过长，也不要做过激的运动，以免孩子因为亢奋导致入睡困难。
1、可以给孩子买个玩具熊，让孩子抱着睡觉有助于放松心情，更快进入梦乡。
2、可以给孩子读绘本故事，千万不要大声的给孩子朗读文字书籍，这样会对孩子的听力造成不好的影响，可以选择那些有画面的绘本故事，给孩子阅读。
3、可以在睡前给孩子做一些全身按摩，缓解孩子的疲劳，对于睡眠也有很好的作用。
4、可以给孩子洗个温水澡，让宝宝皮肤表面产生内啡肽物质，这种物质可以让人产生愉悦感，更容易入眠。
5、可以给孩子喝一瓶配方奶，补充夜间流失的营养，让孩子第二天精神饱满。