儿童多大可以练瑜伽？
我女儿从4岁开始练习瑜伽，现在12岁了。练习的体式有简单到复杂，由易到难逐步提升，配合呼吸和观想的引导，帮助她平静内心，克服恐惧，建立自信。每次课程30分钟左右（疫情期间线上课），每周三次。 通过几年的训练，她的专注力有了很大的提高，之前坐不住，上课容易走神的孩子，现在能够长时间专注的做一件事；
性格变得内敛平和，遇事不那么冲动了，善于思考和解决问题；
身体的柔韧性比同龄人更好，精力更加充沛，体力也比其他孩子更好，很少生病；
情绪管控力加强，面对情绪的波动能够快速平复下来；
自信心有提高，敢于去尝试新的事物，面对挑战不胆怯；
气质越来越好，整个人散发着自信、从容、优雅的独特魅力。
当然也有不足之处，由于练习的体位较少，孩子的体能尚未能达到一个完美的状态，所以会有一些腰部、膝盖不舒服的情况，随着练习程度的加深，这些状况都会迎刃而解。