女孩手脚冰凉怎么调理？
很多女人都有手脚发凉的情况，尤其是冬季寒冷的时候，这是由于身体中阳气不足引起的，也就是中医中的阳虚体质。 阳虚的人阳气不足，无法温煦人体，尤其是在冬季，气温降低，如果没有做好御寒工作，很容易发生感冒、冻疮等疾病。而手脚作为离心脏最远、血液供应少的部位，自然最先感受到冷。所以治疗手脚冰凉的关键在于补阳。
生活中可以多从以下几个方面进行调整： 一、饮食上多吃含铁丰富的食物，因为血是人体中最重要的物质，承担着运输氧气和营养物质到全身各处的任务；同时还应多吃富含蛋白质和高蛋白的食物来补充能量，比如鸡蛋、牛肉等，这样可以有效改善阳虚体质。 二、生活上注意休息，避免熬夜劳累，保持充足的睡眠时间。 三、多进行体育运动，运动可以加速血液循环和新陈代谢，还可以帮助阳气生发； 四、另外，还可以使用一些中医方法来调理，比如泡脚、刮痧、按摩、拔罐等等，都是有不错的效用的。
除了以上几点需要特别注意之外，还有一些生活上的小细节也需要引起我们的重视。比如不要长时间待在低温的环境中，特别是空调房内，因为在这样的环境下，身体的毛细血管会收缩，进而导致血液循环变差。 对于女性来说，一定要注意自己的腹部保暖，因为腹部长时间受凉，有可能导致宫寒，从而出现月经不调、痛经等情况。