女孩多大可以健身？
这个问题让我想起我练拳击时候的一个学员，当时我才20岁。这个姑娘跟我一样大，很瘦小，看着很柔弱，一直想让自己强壮起来！因为学拳击能让身体快速强壮起来 她训练的时候非常认真努力，从不偷懒，但是效果并不明显。经过一段时间的训练，她的体能、力量都有显著提高，整个人也充满了自信！
一年后我们去了同样在拳馆训练的健美先生，他练得非常扎实，每个动作都标准到位，体格也很壮硕！我们两个一起训练，相互鼓励，彼此进步很快。
再一年的现在，我们已经可以打实战了。每次练习完，我让她把沙袋打爆，她就真的拼命用拳头击打，直到筋疲力尽才停止；回到健身房，她会加练一个小时的力量，然后继续练一个小时的器械。 我看到她的时候总是忍不住赞叹：“你简直就像打了鸡血一样”！ 她微微一笑说：“只要每天练习，我就会每天都有变化，这样的感觉真好！”（她后来这样坚持下来，体型已经有了翻天覆地的变化） 这个女孩就是我自己，现在我是两个孩子的妈妈了，同时我也是一名健身教练，经常有人在我的微博下面评论说：真羡慕你的好身材！ 其实不是我有多好的意志力才能拥有现在的身材，而是我一直在坚持做正确的事情，并坚持了下去而已——我想这就是最好的礼物了吧！ 现在有很多女孩子找我咨询如何开始健身，我会告诉他们先去办张健身卡，然后找一个自己喜欢的运动项目坚持下去，一旦开始就不要轻言放弃。 我也会给他们一些建议，比如减脂期间怎么吃，增肌期间怎么练等。 但是我不喜欢给她们太多的饮食和建议，因为我不想限制她们的自由，我想给予她们最大的自主权去制定自己的健身计划。 因为我明白，只有主动接受并热爱上所做的事情时，才能做到长期持续地去做。
所以我希望每一个女孩子都能学会怎样爱自己，而健身恰恰是最简单直接令您变健康的爱自己的方式之一！