女孩如何美白？
1、坚持每天喝一斤牛奶 牛奶中含有丰富的营养成分，而其中钙、铁、锌和氨基酸能够令肌肤更加有弹性，补充充足的蛋白质能让皮肤更有光泽，减少炎症反应，防止皮肤干燥皲裂；维生素B族则会滋养头发，让发质更健康柔顺。所以女孩子想要让自己变白，每天喝一杯牛奶是少不了的！
2、补充维生素 用水果代替零食，每日吃足量的蔬菜，保证身体摄取足够的维生素，特别是维生素C、维生素E，这两种元素能够有效地抑制黑色素的形成，淡化已经形成的色斑，从而起到美白的效果。
3、正确洗脸，做好清洁工作 很多女生脸上容易长出斑斑点点，其实跟没有正确洗脸有很大关系！因为面部油脂分泌旺盛，如果单纯用洗面奶清洗，很难做到深层清洁。每周做两次清洁面膜是十分有必要的，这样可以清除毛孔中的污垢，避免痘痘、黑头和粉刺的生成，对美白也很有帮助。
4、坚持晒后修复 紫外线是对美最大杀手！不管是夏天还是冬天，只要有阳光，就要做好防晒措施。如果不小心被阳光灼伤，及时做晒后修复，能够减轻日晒导致的黑色素沉积，从而美白皮肤。
5、定期去角质 老废的角质聚集在皮肤上，很容易导致黑色素沉着，所以定期去除脸部和老化的角质是很关键的，这样能令皮肤呼吸顺畅，还可以更快地吸收护肤品的营养成分。一般一周一次去角质就足够了，对于干燥粗糙的皮肤，可以使用含磨砂颗粒的产品；而对于油性肤质的人则应选择含有果酸或者水杨酸的产品。