君属于五行哪行?
《黄帝内经》指出,“智者之养生也,必顺四时而适寒暑,和喜怒而安居处,节阴阳而调刚柔,如是则僻邪不至,长生久视”。 并明确指出:“法于阴阳,和于术数,食饮有律,起居有常,不妄作劳,故能形与神俱,而尽终其天年,度百岁乃去。”“法于阴阳”——养生要符合自然界的变化规律; “和于术数”——掌握适当的养生方法; “食饮有律”——做到按时进餐,不过饥过饱; “起居有常”——坚持规律的作息制度,劳逸结合。
另外,养生还应当注意以下事项:
1.“法于阴阳”中的“法”,是取法、遵循的意思。古人把宇宙自然界的运行概括为六气:风、寒、湿、燥、火(热)、阴(凉),分别用“木、水、土、金、火、土”表示,它们之间相互影响、相互作用,构成了春、夏、秋、冬四季的循环。
2.“和于术数”的“和”字,是与、和谐的义项。这里的“术”,泛指各种方法、措施。“数和”指的是方法和措施的数量、程序等。这句话的意思是,在养生的过程中要注意采取相应的措施和方法。
3.“食饮有律”中的“律”,是指规律、法则。这句话的意思是:饮食要有规律。
4.“起居有常”中的“居”,是指人的生理机能和心理状态。“习”,是指习惯、习性。这句话的意思是:生活和行动既要保持相对稳定,又有利于健康。
总之,“天人合一”的养生观要求人们按照大自然运行的规律进行养生,具体应遵循以下原则:
1.顺应四时
2.适当运动
3.节制嗜欲
4.调节情志