如何补人体五行？
“五劳七伤”，是古代劳动人民在长期的生产斗争中总结出来的疾病防治经验。其中“五劳”中的“久视伤血”“久坐伤肉”“久立伤骨”“久行伤筋”以及“七伤”中的“饱食伤脾”“大惊恐伤肾”“忧郁伤肺”等等，这些损伤都是和现代人的生活方式密切相关的。
1.“久视伤血” 指长时间的近距离工作，如电脑、电视、游戏机等导致的用眼过度而引起的双眼干燥疼痛等眼睛疲劳的症状，甚至引起各种眼疾。 2.“久坐伤肉” 指的是因为缺乏运动而导致的肌肉衰弱、肌肉密度下降、萎缩，表现为全身乏力、易疲惫、动则汗出，严重了还会造成肥胖症。现在由于人们普遍长时间坐在办公室里，又缺少必要的体育锻炼，因此很容易出现“久坐伤肉”的情况。
3.“久立伤骨” 这句话的意思不是说长久站立就会伤到骨骼，而是说如果站的时间太久，没有进行适当的运动，那么就很容易导致腰酸背痛、腿脚抽筋，严重的还会出现骨质疏松、骨质增生。 对于久立的损伤，还可以通过按摩的方法解决。可以按摩涌泉穴（脚心处）、关元穴（腹部正中线上，脐下三寸处）、气海穴（腹正中线，脐下两寸处）、足三里穴（外膝眼下三寸，胫骨外侧约一横指处）等等来缓解。
4.“久行伤筋” 意思是长时间的劳累，辛苦出差或者旅游，容易导致筋骨酸痛、浑身乏力。这时可以通过对局部进行按摩来解除疲劳，让筋骨得以放松。
5.“饱食伤脾” 意思就是说吃的太饱了会对脾胃造成伤害。其实，现在人们的饮食结构和饮食习惯都发生了很大的改变，很多人都有挑食偏食的毛病，这样就容易导致某类营养物质的缺乏；另一方面，现在生活条件好了，食物丰富了，很多人吃得过荤、过量，从而造成肠胃负担过重。所以，无论是偏食还是过量都会伤害到我们的脾胃。
6.“大惊恐伤肾” 意思是说突如其来的惊吓会伤害到肾脏。其实，这里的肾脏并不是我们人体真正的肾脏，而是一种代称。因为人体的泌尿系统和神经系统有着极为密切的关系。突然的惊吓会导致尿失禁或者是小便淋漓不尽等症状，这都是属于“恐伤肾”的表现。 除了上述原因造成的“五劳”外，还有“六极”“七伤”。 “六极”包括：忧愁、悲哀、恐惧、恐怖、暴躁、惊骇。 “七伤”包括：喜伤心、怒伤肝、忧思伤脾、悲伤肺、惊恐伤肾、劳倦伤脾、房劳伤精。 现在的人大多处于亚健康的状态，这主要是和不良的生活以及饮食习惯有关系。改善我们的健康状况，就要从调整生活习惯与饮食习惯做起！