明星嗓子吃什么？
张也，著名女高音歌唱家，声音圆润、柔美、清亮、细腻而富有色彩。1968年出生于山东，毕业于中国音乐学院声歌系。 2005年12月7日，获第4届中国金唱片奖流行类金奖。她嗓子好吗？好！那么她吃什么？吃辣椒？戒烟酒？还是保护嗓子？都不是！她的秘诀是——吃盐！每天大约3~5克（也就是一啤酒瓶盖那么多），据说坚持十几年了。 下面转载一段网友“mikyou”在百度“张也吧”发的帖子，很详细～～～
先声明一下我不是托儿，我并不是因为她是唱歌的要保护嗓子才吃这么多盐的，我以前不知道的时候嗓子也没出问题…… 我妈是个歌手（民间艺人那种，不是专业的），唱了一辈子戏，现在嗓子依然非常好，比我好很多呢……她说嗓子好的秘诀就是多抽烟喝酒，少吃零食……我表示绝对无语啊！！ 真正让我开始注意嗓子保养是在三年前，有一次我感冒发烧引起急性咽喉炎，喉咙痛的受不了，去看中医，医生说我嗓子坏了，以后一定要注意保养…… 从那以后我开始注意不吃刺激性食物，尤其是辣的食物，绝对不碰！
其实生活中有很多小细节都能帮助我们保护好嗓子，只要注意，嗓子完全可以像身体其他部位一样保持健康~~~~~ 不抽香烟（包括二手烟），少喝饮料（尤其是冰镇的），饮食清淡，多吃蔬菜水果。 多喝水，不要等口渴了才想起喝水，水是我们体内最好的稀释剂，能冲刷我们体内的毒物，特别是噪音和灰尘对嗓子的伤害很大，所以多喝水能有效预防嗓子发炎……
我平时基本不吃主食，因为我一直认为米饭面食之类的主食淀粉含量很高，容易发胖而且升糖很快，对我这种容易低血糖的人来说很不合适，但是我也知道这样的吃法并不科学。。。不过我确实通过这样的饮食方法瘦了四十斤。。。。。。 目前我的体重一直在稳定下降，从之前的136降到现在116，没有吃药没有节食没有运动，只是改变了下饮食习惯。。。。。。 我的经验是早餐一定要吃，吃的丰盛一点，鸡蛋蔬菜牛奶面包都可以吃到，但午餐和晚餐就要减少主食的摄入，用蔬菜加肉类来代替，这样能保证营养的同时还不会让体重增加过快。。。 我是这样给自己做饭的：将大米糯米小米混合在一起煮粥，加了糯米粥会变得更黏一些，加入少许白糖调味，早餐吃两勺这个粥再加一个鸡蛋就行啦，蔬菜随便吃，例如黄瓜番茄生菜等等都可以，上午加餐可以吃几个核桃或者腰果之类的坚果，中午蔬菜少量米饭+适量鱼肉鸡肉鸭肉都行，晚餐类似中午，只不过少吃点鱼和肉，八分饱即可，晚上睡前可以喝点鲜奶，但我很少吃夜宵。。。
我的原则是不饿着自己，满足生理需求的同时还不增加体重的负担，每天坚持这样做，慢慢的身体素质提高了，免疫力增强，自然病也就少了.....