身体湿寒缺什么五行？
体内湿气重，怎么破？ 答主同有湿气太重之苦。。。来分享几个自己去湿气的经验吧～希望对大家有帮助！！ 内调＋外养，双管齐下，效果翻倍哦～
1、每天一杯祛湿茶 用薏苡仁（炒）、赤小豆，熬水喝。可以加点白糖调味，但少放一点，一点点就够了！这个方子是去湿热、祛湿气最好的方法了~ 每天坚持喝一杯，健脾祛湿，神清气爽~ 注意：薏米是寒性的，孕妇忌用。
2、每天一碗祛湿粥 晚上熬好第二天热一下就可以啦～食材很简单，红豆、薏米、山药、糯米，也可以加点大米。 红豆和薏米都是去湿气的好东西，但两者都有寒凉性质，平时肠胃不好、脾虚的人应该少吃点。
3、穴位按摩，除湿消肿 承山穴，在小腿肚子下面，膝盖下方有个凹陷，在这个凹陷的上方有一个肌肉隆起的部位，叫承山穴。 这个穴位是祛除体内湿气的有效穴位之一。
每天晚上洗完澡，可以按摩这个穴位，力度适中，以感觉到酸胀为度。每次5分钟左右。 对小腿酸胀，腰疼也有很好的疗效。
4、泡脚祛湿，事半功倍！ 泡脚是最简单的祛湿方法了，在水中加点花椒或者生姜，能够更好的祛除体内的湿气。 但泡脚的作用不仅仅只有祛湿呀，还有助眠、祛寒、通经络的功效呢！
泡脚的时间最好选择在晚上睡前，这样既能去除体内湿气，还能疏通经络气血，提高睡眠质量。 我是把泡脚当做是一种日常的调养，每天都泡一泡，一段时间下来，发现身体真的比以前好了很多。