哪些明星自律？
张天陈奕辰综艺《心动的信号》直播里，张天的手机屏幕时间显示是十个小时左右，其实已经算很少了，大部分艺人都是五六个小时起。 张天上完节目就去了剧组，期间因为一些采访和通告需要，用手机的小时数可能还要翻倍。
之前在节目里展示的日记本中，张天也多次提到自己会利用一切碎片时间在健身、学习或工作中，比如坐车的时候背单词、练瑜伽，休息的时间练乐器，甚至在做美容项目时也在背台词……
张天的自控力和毅力确实令人敬佩！ 还有朱一龙，他是个很有礼貌的明星，也很爱惜羽毛。
之前在看一个访谈类节目，里面有个游戏是看朱一龙的手机显示时间，一分钟不到，当时惊了，感觉他实在太克制了。 在其他采访中也能看到朱一龙对自己很“抠”的一面——省钱、节约资源，就连纸巾都要省下拿来盖章，实在让人佩服啊。
另外，朱一龙的自制力也是非常强的。 他曾经在微博分享过自己的减肥经历，因为角色需要，从140斤要到120斤，仅仅两个月的时间他要减去20斤体重，并且不能影响精神状态。
为了达到目标，朱一龙用了一种很“狠”的方法——只吃蛋白不喝粉，用运动替代食物来获取能量，最终实现了目标并保持着现在的状态。 看他的采访和日常营业照，根本看不出瘦的痕迹，可见这已经是长期坚持的结果。 像他们这样能很好地掌控自己的人，一定是有很强的意志力的，这种意志力让他们在面对诱惑（美食、假期等）时不轻易让步，让自己始终朝着目标前进。